zrzucić w pasie

Oczywiście że poleci dużo mięcha jak chcesz 10kg zrzucić w miesiąc. Zacznij redukować spokojnie bo żeby zredukować ponad metr w pasie potrzeba czasu

To wynika z tego ze mam zrzucic następne 20 kg zejść do 80 i znowu zaczynać od początku i nap*****lac na masę. Trochę dziwna ta teoria ale mam kumpla który się wyrobił q 6 miesiecy z grubaska na super forme. Ogólnie temat był inny a już obruciliscie kota ogonem uznając mnie za grubasa Z tym grubasem to był żart,bo 25% bf to nie jest małe [...]

Nie no nie jest tak,ze po pol roku zapomnialem Polskiego,tylko czasem nie poprawie zdanie sie zlorzy I smieszne moze brzmiec, napewno nie na czasie z dzisiejszym slangiem B-) Co do celu nie widze w tym żadnego problemu, może I dojsc pare cm w pasie ( z racji kg na plus)ale ogolnie poprawic definicje brzucha bioder I bedzie cacy ( nie chodziło mi [...]

Owoce to mieszanka owoców mrozonych chyba to Hortexu. Waże wszystko przed obróbką. Waga 81,5 i bardzo chciałbym zrzucić do 75kg. Trening na siłowni 4x w tyg. Bardzo zależy mi na tym aby w pasie było duzo mniej jest 92cm. ???? Chodzi mi właśnie o to śniadanie przed treningiem lubię je przygotowywać bo jest szybkie. Zmieniony przez - markam79 w [...]

Jesli zastosuje diete i bede cwiczyl ABS+bieganie pomoze mi to zrzucic oponke? Dzisiaj po zimie zlapalem sie za glowe gdy zobaczylem 91cm w pasie gdy w lecie mialem 83...

Wiesz, tak jak wspomniał domer, waga to nie wszystko. Mogłes zrzucić pare kilo tłuszczu, a na to miejsce mięśnie się napełniają i wydaje Ci się że waga stoi. Mnie po pierwszych 2 tygodniach kickoxingu waga wzrosła 2kg, gdzie wychodziłem 3x w tygodniu z treningu mokry jak ścierka, nawet gorzej, jak szmata. Złap się w pasie centymetrem i zapisuj co [...]

hmmm zastanawiające.... własnie jak mam zrzucic tłuszczyk z okolic pasa...? jest zima i niebardzo sie tym narazie przejmuje ale juz niedługo lato i.... o zgrozo plaza.... macie jakies rady? moze jakis fatburner?? kudre moze bieganie albo rowerek stacjonarny?? mam ok 85cm w pasie przy 176cm wzrosu i 83kg wagi(ale kratke widac.... hehe) JUST BRING [...]

Dzięki za ćwiczenia ale mam jeszcze parę pytań. Pewien kolega mówił mi że nie powinienem ćwiczyć na stojąco bo będę obciążał za bardzo kręgosłup, a ja chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Czy możecie mi coś na ten temat poradzić? Mam jeszcze jedno pytanie. Jak zrzucić zbędne kilogramy w pasie. Z góry dzięki za pomoc

10kg to wcale nie przesada :) Mam potezna budowe, ale mam tez sporo tluszczyku, ktory przydaloby sie zrzucic :) mam 92cm w pasie, a to lekka przesada http://TOPMania.prv.pl - mój własny ranking

Do wizzardi: Znalazłem 1 opakowanie na allegro. Nie wiem czy jest ich więcej. Do Quart: Faktycznie nie mam ściśle ustalonej diety, ale skutecznie zredukowałem liczbę kalorii. Udało mi się od 10.03 zrzucić 6 cm w pasie. I to nie koniec.

oczywiscie zapomnialem dodac, ze chcialbym zrzucic 4-5kg i kilka cm w pasie..

Ile efedryny mniej wiecej potzreba zeby zrzucic jakies 10 cm w pasie?

Czy lepeij najpierw cwiczyć na mase zeby złapac sporo masy a pózniej starać sie to dobrze odłuścić czy najpier odłuscić aktualna moją sylwetke szczególnie na brzuchu jest tragiczna chciałbym sporo zrzucic kilka cm w pasie chciałbym na wakacje złapać ładną sylwetke ile kosztuje ten therme pro , jakie są po tym efekty ???

no wlasnie patrzylemw profil, a neimow z enei da radytyle zrzucic, ja przy 190 zchodze do 72 w pasie(ubiegly rok), a Ty chyba nie urosles?

Zeby pozbyc sie fatu dieta redukcyjna plus aeroby A ty masz diete masowa a nie redukcyjna Zaden trening na brzuch nie pomoze jak nie zrzucisz fatu bo treningiem uwypuklasz miesnie a nie spalasz fat Od spalania jest trening aerobowy ktory poparty odpowiednia dieta gwarantuje sukces Zreszta sadzac po profilu chyba nie tylko w pasie trzeba troszki [...]

chlopaki dzieki za info. jesli chodzi tego kolesia, to nie ma on zamiaru byc "duzy", chce tylko ladnie i zdrowo wygladac oraz zrzucic kilka centymatrow w pasie. To wszystko lub az tyle czyli reasumujac, dopracowac jeszcze bardziej diete i dodac thermo speed'a?

ja chce tylko zrzucic pare cm w pasie i dalej mase robic ;) z niecierpliwoscia czekam na cykl z cp :P

I jeszcze co do tego brzucha to nie mam szans go zrzucić, bo bym musiał zejść do jakiś 50 kg, a przy moim wzroście to oznacza zgon. Przy redukcji wszystko chudnie a brzuch zostaje. W pasie mam prawie 100 cm.

[...] Teraz na tfb nic nie czuje (przynamniej jesli biore podstawowa dawke - 2caps dziennie). Oczywiscie dieta+ aeroby konieczne. Od tego należałoby zacząć. Udało mi się trochę zrzucić - po 1 opakowaniu tfb i polowie tse mam -8cm w pasie. Ogolnie mozna powiedziec ze miesnie zostaly na swoim miejscu. Gdyby nie bcaa, mogloby byc inaczej. Co [...]

aeroby - bieganie na czczo, po czym rozciąganie. więcej o sobie. Staż 2,5 roku mniej wiecej, 89kg. wzrost 186cm. ramię 39cm a w pasie 89. pomyslalem sobie teraz ze chyba przyłoże sie mocno bo chce zrzucic brzucha kawałek... więc trening bede robił na 16 powt.